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6 consejos para el entrenamiento

1. Define tu “por qué”, “qué” y “cómo” y aclara tus objetivos (incluso puedes escribirlos). “El primer paso es tomarse realmente el tiempo necesario para averiguar el por qué, el qué y el cómo. La pregunta que hago a mis clientes es: ¿por qué quieres incluir el fitness y la salud en tu vida ahoraSigue leyendo “6 consejos para el entrenamiento”

Mejota tu salud con el deporte

¿Está preparado para embarcarse en un viaje hacia una mejor salud? Si te pasas los días moviéndote penosamente entre la cama y el sillón reclinable, es probable que la idea de ponerte activo sea lo más alejado de tu mente. Pero lo cierto es que la actividad puede mejorar considerablemente la salud, la comodidad, laSigue leyendo “Mejota tu salud con el deporte”

Deporte y salud mental

Inspirados por el movimiento de concienciación sobre la salud mental, queremos que más personas participen en una nueva forma de actividad. Y es que hay tres formas principales en las que la práctica del deporte puede mejorar tu salud mental. A través del deporte se pueden abordar las siguientes “áreas problemáticas”. Ansiedad y depresión FunciónSigue leyendo “Deporte y salud mental”

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